于1日内饮完

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2、淫羊藿、蛇床子:用2味药泡酒,日饮一小杯,对男女皆可适用,久服有效。如不饮酒,可以饮茶。用杜仲20克,五味子9克。研药为粗末,纳入热水瓶中,用沸水适量冲人浸泡,盖闷15~20分钟。频频饮用,于1日内饮完。可以补肝益肾,滋肾涩精,强健筋骨。对肾亏腰痛,头晕脑胀,腰腿乏力,阳痿、遗精,精神不振,神经衰弱等等有明显效果。

1、六味地黄丸:在药物治疗方面,大名鼎鼎的中成药六味地黄丸是治肾亏的好药。此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻,如熟地、山萸肉、山药,能补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

杜仲腰花:杜仲,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用,有利于治疗肾虚。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

3、杜仲:性味甘温,功能补肝肾,强筋骨,治腰脊酸疼,足膝软弱。现代药理研究表明杜仲中含有杜仲胶、糖苷、生物碱、维生素c等,具有降血压,疗头晕、失眠等作用。《本草汇言》说:凡下焦之虚,非杜仲不补;下焦之湿,非杜仲不利;足胫之酸,非杜仲不去;腰膝之疼,非杜仲不除。

鹿角胶粥:鹿角胶,粳米,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等,对治疗肾虚十分有效。

枸杞猪腰粥:枸杞子,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,这是比较经典的治疗肾虚的食疗方法。

4、五味子:性昧酸温,功能滋肾生津、涩精,主治劳伤赢瘦,梦遗滑精。五味子含有强壮剂的有效成分五味素及维生素c、e等,对中枢神经系统有兴奋与强壮作用,能改善人的智力活力,提高工作效率;对失眠、头晕、头痛、眼花之神经衰弱有可靠的疗效。二药配伍,补肝肾而不燥,可以长期服用。还有许多药用植物也能配合茶叶来饮用,如韭菜籽、胡桃、杜仲、菟丝子、莲子、桑椹等。